Skąd brać odżywki i suplementy?

impact whey proteinimpact whey proteinOdżywki i suplementy diety można teraz kupić praktycznie wszędzie. Takie produkty pojawiają się w drogeriach, aptekach no i oczywiście w sklepach dla sportowców.
Jeżeli dla kogoś to za mało to popularność zakupów online nie ominęła również tej branży i wiele popularnych marek suplementów w sklepach internetowych. Zakupy suplementów online mają jedną ważna zaletę, możemy bez problemu porównać ceny i skład różnych produktów.
Przez co możemy kupić dokładnie taki produkt, który jest nam potrzebny.

Jednak należy pamiętać, aby wybierać produkty tych znanych marek, ponieważ tylko wtedy mamy pewność co zamawiamy.

Rodzaje odżywek w Wikipedii

Płynne suplementy ? składają się głównie z węglowodanów (50-70 %), białka (20 %), czasem z niską zawartością tłuszczu.
Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi.
Rozcieńczane wodą lub mlekiem. Sportowe batony ? Dostępne w sklepach dla sportowców.

Najczęściej zawierają duże ilości białka i/lub węglowodanów, niekiedy z dodatkiem tłuszczy.

Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi.

Stosowane jako przekąska między posiłkami, posiłek przed treningiem, uzupełnienie strat po wysiłku. Jeżeli w składzie występuje L-karnityna, chrom lub wyciąg z garcynia Cambogia, pomagają spalać tkankę tłuszczową, redukować masę ciała oraz zmniejszają apetyt. Żele węglowodanowe ? składają się głównie z węglowodanów (60-70 %), oraz nieznacznych ilości białka i tłuszczu w opakowaniu do wyciskania. Z dodatkiem BCAA, antyoksydantów, kofeiny, L-karnityny, minerałów.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)

Zdrowy sport, ale...

Uprawianie sportu jest zdrowie nie tylko dla ciała, ale również dla ducha. Ale prawdziwe jest to tylko wtedy kiedy ten sport uprawiamy zgodnie z pewnymi zasadami.
Głównie o to chodzi, aby się nie uszkodzić podczas wykonywania ćwiczeń, ale również o odpowiednia dietę oraz suplementy w razie potrzeby. W sporcie zawodowym takie rzeczy są ważniejsze niż mogłoby się wydawać, ponieważ kontuzja może kosztować zawodnika cała karierę.

Dlatego sport to zdrowie, ale z pewnymi zastrzeżeniami.

A jeżeli nie wiesz jak ćwiczyć to warto skorzystać z pomocy trenera personalnego..
Dodane: 19-05-2017 03:24

Tagi: odżywki suplementy sport trening białko zdrowie

Widok do druku:

impact whey protein

Poprzednie wpisy:

Następne wpisy: